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Jayne Bibby

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Dicembre

21/2018

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Alice Liveing X Primark Home

Rendi la tua casa un santuario

La nostra ambasciatrice di salute e fitness Alice Liveing non è solo espertissima in fatto di sport, ma anche una convinta sostenitrice della mindfulness e della necessità di ritagliarsi del tempo per sé nel frenetico tran tran quotidiano. Durante il nostro recente shooting fotografico sportivo, abbiamo fatto una chiacchierata con Alice per chiederle dei consigli su come creare un santuario in casa, una piccola oasi che ci aiuti a staccare la spina più facilmente.

Alice Liveing X Primark casa

E allora, brindiamo al 2019 ripromettendoci di prenderci più spesso del tempo per noi, di mettere da parte lo smartphone alla fine di ogni giornata e di iniziarla con un blando stretching anziché con il suono stridulo di una sveglia. Continua a leggere per scoprire le perle di saggezza di Alice e, nell'anno nuovo, scegli di farti del bene.

La casa è un santuario da Primark
Alice Liveing for Primark

Inizia la giornata con una sessione di stretching

 

Se la mattina fai fatica a carburare, sveglia mente e corpo con un po' di stretching. Sono esercizi che puoi eseguire ovunque e in qualsiasi momento, ti serve solo un tappetino da yoga. Metti un po' di musica rilassante e ricaricati con un pieno di energia per la giornata che ti aspetta.

Circondati di accessori colorati

 

I colori influiscono sullo stato d'animo, e personalmente adoro avere tantissimi cuscini sul divano e sul letto per aggiungere delle note di colore alla mia casa. Anche se la cosa manda ai matti il mio ragazzo!

Alice Liveing X Primark casa
Alice Liveing X Primark casa

Fai scorta di piante finte

 

Uno dei modi in cui amo rendere casa mia un santuario è con l'aiuto delle piante finte. È così bello avere un po' di verde in casa, tanto più se non ha neanche bisogno di tante cure, a differenza delle piante vere.

Circondati di candele profumate

 

Vado matta anche per le candele, e non appena metto piede in casa ne accendo una. Riescono a creare un'atmosfera molto rilassante, che mi aiuta davvero a staccare la spina.

Alice Liveing X Primark casa
Alice Liveing X Primark casa

Un posto per ogni cosa

 

Uno spazio ordinato aiuta a fare ordine anche nella mente, per questo amo avere in casa tanti contenitori. In questo modo ogni cosa ha il suo posto e mi evita lo stress di entrare in casa e trovare tutto in disordine.

Maschera per il viso e totale relax

 

Struccarmi ogni sera è un altro gesto della mia routine per prendermi cura di me stessa. Quando rientro a casa, indosso una maglia comoda e mi dedico a una doppia pulizia del viso per essere certa di eliminare ogni traccia di make-up. Se ho davvero voglia di coccolarmi, faccio una maschera da tenere in posa un paio di minuti. Mi rilassa molto!

Alice Liveing X Primark casa
Alice Liveing X Primark casa

Chiudi il mondo fuori e rilassati

 

Quando ho voglia di rilassarmi mi piace tantissimo prepararmi un tè alla menta, mettermi comoda in poltrona e ascoltare un podcast, staccando da tutto per dieci minuti.

Riduci il tempo trascorso davanti a uno schermo

 

Dopo una giornata intera passata al telefono è fondamentale per me spegnere tutto per un po', per concedermi 10 minuti di ozio totale e rilassarmi fino in fondo.

Vuoi altri spunti interessanti dalla nostra Alice? Guarda l'intervista completa qui sotto e lascia che sia lei in persona a mostrarti come eseguire lo stretching mattutino di cui parlava prima, presentandoti anche i suoi prodotti preferiti. Buona visione!

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